Araç çubuğuna atla
Yemek

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Çocukları İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar Çocuklar İçin Sağlıklı Yiyecekler

Çocukları İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar Hepimiz çocuklarımızın daha sağlıklı olmasını isteriz fakat günümüz şartlarında bu durum epeyce zor bir hal aldı. Marketlerde bulunan atıştırmalıklar çocukların sürekli istediği ve yemekten zevk aldıkları hazır gıdalar onların sağlığına ciddi zarar veriyor. İçlerinde bir çok katkı maddesi, gıda boyası gibi zararlı maddeler sağlık açısından bir hayli tehlikeli. Çocuklarımızın isteklerine karşı çok sert duruşlar sergileyip yememeleri için elimizden geleni yapıyoruz. Sert bir şekilde uyarılan çocuklar anne ve babalarından korkarak bu yiyecekleri istememeye başlıyorlar.

Çocuklar İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Onları kırmadan reddetmek her anne babanın harcı değil maalesef. Bu gibi durumlarda çocukların istedikleri besinlerin muadillerini evde yaparak hem onları kırmamış oluruz hemde sağlıklarını tehlikeye atmamış oluruz. Doğal yollardan elde edebileceğimiz ürünleri yaparak çocuklarımızı zararlı yiyeceklerden korumuş oluruz. Evimizde meyveli yoğurtlar, evdeki meyvelerden içecekler ve tatlılar yapabiliriz.

Fıstık Ezmesi

Evde bulunan yer fıstıklarını balla karıştırıp blendırdan geçirerek basit bir tatlı yapabiliriz. Yaptığımız fıstık ezmesini güzel bir kabın içine koyarsak zevkle yiyeceklerdir.

Havuç Topları

Havuç,şeker ve hindistan cevizi ile tatlı atıştırmalıklar çocuklarınızın zevkle yiyeceği bir tatlıya dönüşebilir.

Ev Cipsi

Marketlerden aldığımız cipslerin ne şartlarda hazırlandığını ve içindeki  yağ oranını hepimiz bir yerlerden duymuşuzdur. Bir kaç patatesi ince ince keserek soslayıp fırına attıktan sonra çocuklarımıza sağlıklı cipsler vermiş oluruz.

Ev Pizzası

Çocukların yemekten çok zevk aldığı pizza dışarıda hem pahalı hem sağlıksız gıdaların başında gelir. Evdeki malzemelerle pizza hazırlayıp çocuklarımıza bu pizzadan vererek onların bu isteğini karşılamış oluruz.

Meyve Tabağı

Dolapta bulunan meyveleri soyup küçük küçük doğrayarak çocuklarımıza verdiğimizde renkler ve meyvelerin tadı ilgilerini çekecektir.

Kuru Yemiş

Genellikle hazır alınan kuru yemişler besin değeri açısından çocuklara çok fayda sağlayan yiyeceklerin başında gelir. Beyin gelişimi açısından sıkça tüketilmesi gereken kuru yemişlerin tadı güzel olduğu için çocuklarınız buna hayır diyemeyecektir.

Ev Kurabiyesi

Evde yapılan kurabiyelere yağ, şeker gibi ürünler konur fakat fazla kullanmadığınız takdirde çocuklarınıza yararlı bir yiyecek hazırlamış olursunuz. Soğuyan kurabiyelerin üzerine birde çikolata sosu dökerseniz asla hayır diyemeyecekleri bir lezzet haline gelir.

Meyveli Süt

Sütün yararını bilmeyen yoktur herhalde sütün içine bal ve meyve parçacıkları atıp soğutursanız çok güzel bir atıştırmalık haline gelir. Çocuğunuza bu sağlıklı içeceği her istediğinde azar azar verebilirsiniz.

Ev Dondurması

Evinizde süt ve yumurta varsa çok rahat bir şekilde dondurma hazırlayıp çocuğunuza dışarıdan aldığınız ve içinde ne olduğunu bilmediğiniz dondurmalardan yedirmemiş olursunuz.

Sandviç 

Evinizde yaptığınız küçük ekmeklerin içine domates, peynir, zeytin, salatalık, maydanoz gibi besin değeri açısından yüksek gıdaları koyup çocuğunuza öğlen yemeği olarak verebilirsiniz.

Meyve Suyu

Evdeki tüm meyveleri sıkarak hazırlayacağınız meyve sularını çocuklarınıza sandviç ile beraber verebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Ucuz ve Kullanışlı Elektrikli Izgaralar başlıklı makalemizde OneConcept Elektrikli Izgara, Philips HD4417 Elektrikli Izgara ve Tefal Family Grill Dumansız Izgara hakkında bilgiler verilmektedir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu