Araç çubuğuna atla
Sağlık

Vücutta Susuzluğun Belirtileri Nelerdir?

Vücutta Susuzluğun Belirtileri Nelerdir?

Vücutta Susuzluğun Belirtileri Nelerdir?

Su insan hayatının devam edebilmesi için en temel gereksinimdir. İnsanlar su tüketmeden bir kaç günden fazla yaşayamaz ve yaşam fonksiyonlarını yerine getiremezler. Su insan hayatının en önemli parçasıdır. İnsan vücudunun 4/3’ü sudan oluşmaktadır. Neredeyse her besinin içinde su bulunmaktadır. İnsanlar suyu hem doğal yollardan hemde yedikleri gıdalardan alabilirler. Su ihtiyacı yeterince giderilmediğinde vücudun susuz kalması en tehlikeli durumlardan biridir. İnsanlar gün içerisinde farklı sebeplerden ötürü su kaybı yaşamaktadır. Bu su kaybını gün içerisinde telafi etmek hayati önem taşımaktadır. Vücudumuzun susuz kalması demek farklı rahatsızlıklara yol açmaktadır. Peki Vücutta Susuzluğun Belirtileri Nelerdir? bu yazımızda sizler için susuzluğun belirtilerini araştırdık ve derledik.

Susuzluğun kelime anlamı; bir canlının ihtiyacı olan su miktarının vücudunda yeteri miktarda olmamasıdır. Bu durum tüm canlılar için çok önemlidir. Özellikle insan hayatının devamı ve sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için vücudun kesinlikle susuz kalmaması gerekmektedir. Susuzluğu belirtilerini hisseder hissetmez hemen su tüketmeli ve su ihtiyacımızı karşılamalıyız. Vücut susuz kaldığında insan vücuduna bazı sinyaller gönderir bu durumları ve susuzluğun nedenlerini açıklayacağız.

Susuzluğun Nedenleri

  • Gün içerisinde yeteri miktarda su tüketmemek
  • İshal ve idrarın sürekli olması ile su kaybının yaşanması
  • Aşırı terleme ile su kaybetmek
  • Kuru ve nemsiz ortamlarda bulunmak
  • Sürekli tükürmek

Susuzluğun Belirtileri

  • Sürekli kabızlık problemleri ve bağırsak ağrıları
  • Koyu ve bulanık renkli idrar
  • Bir anda ayağı kalkınca oluşan baş dönmesi
  • Ağızda ve boğazda sürekli kuruluk
  • Deri hastalıklarının başlangıcı
  • Ellerde ve kollarda uyuşmaların başlaması
  • Böbrek rahatsızlıkları

Bu tür rahatsızlıklar susuzluğun belirtileridir. Bu belirtilerin olmaması için gün içerisinde mutlaka bol bol su tüketin. Günde en az 1.5 litre kilonuza göre en çok 3 litre su tüketmeye özen gösterin. Vücudun ihtiyacı olan suyu bazı gıdalardan da elde etmek mümkündür. Özellikle bol bol meyve yemek vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Salatalık, kavun, karpuz gibi bol su meyveler yiyerek bu ihtiyacınızı karşılamak mümkündür. Unutmayın Su Hayattır. Bu kelime sadece bir su markası değil bir gerçektir.

Bir önceki yazımız olan Kola Hakkında Bilinmesi Gereken Sırlar başlıklı makalemizde Kola Hakkında Bilinmesi Gereken Sırlar, Kola Hakkında Bilinmesi Gerekenler ve Kola Tüketmek Kalp Hastalıklarına Yol Açar hakkında bilgiler verilmektedir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu